吃太咸易缺钙
吃得太咸，钙被“偷走”
研讨发现，盐的摄入量越多，尿中排出的钙越多，钙的吸收也就越差。
应对办法：除了要学会计算盐罐里的盐，也要留意富含很多“隐形盐”的食物，比方腊肠、午餐肉、罐头和方便面等加工食物。口味重的人在恰当削减盐摄入的一起，还要多吃绿叶菜、乳制品、豆制品等含钙量高的食物。
作者：百泰 来源：百泰 添加时间：2016-10-27 14:41:00
吃太咸易缺钙
吃得太咸，钙被“偷走”
研讨发现，盐的摄入量越多，尿中排出的钙越多，钙的吸收也就越差。
应对办法：除了要学会计算盐罐里的盐，也要留意富含很多“隐形盐”的食物，比方腊肠、午餐肉、罐头和方便面等加工食物。口味重的人在恰当削减盐摄入的一起，还要多吃绿叶菜、乳制品、豆制品等含钙量高的食物。
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